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· Retir-o de Mindfulness & Pintura Japonesa · 29/3 al 1/ 4

Un retiro es un acto de amor hacia uno mismo para parar, alejarse por unos días de las tareas cotidianas y dedicarse durante este tiempo a la observación del funcionamiento de la mente, de los pensamientos, y del cuidado del cuerpo.

Hemos convertido nuestra vida en algo realmente complejo. Siempre estamos ocupados, llenos de tareas, obligaciones y cosas por hacer.

Es por este motivo por lo que es tan importante hacer un retiro, una pausa en la que poder parar y practicar con otras personas y vivir de forma real la experiencia del encuentro con uno mismo.

Este retiro es una oportunidad especial para enlazar las diferentes prácticas, formales e informales, a través del mindfulness y la pintura japonesa, en el que trabajaremos la mente y el cuerpo, mediante estas dos disciplinas y veremos el efecto que tienen en nuestra salud y bienestar, realizando estas prácticas en silencio.

La reserva del retiro incluye el alojamiento en el precioso espacio Seon en habitaciones compartidas, ropa de cama y toallas, pensión completa y las actividades de mindfulness, estiramientos conscientes tipo yoga y paseos en silencio, caballos y pintura japonesa.

Las actividades incluyen todos los materiales, tanto de mindfulness como pintura japonesa y son aptas para todos los públicos. No se necesitan conocimientos previos para ninguna de las actividades.

PRECIO: 450€

¡DESCUENTO ESPECIAL! Solo hasta el día 29 de febrero descuento de 60€. Total 390 €

FORMA DE PAGO: 100€ en el momento de la reserva y el resto se abonará el mismo día del retiro.

PROGRAMA:

VIERNES

17:00h – Llegada
20:00h – Bienvenida, presentación y programa
20:30h – Cena y descanso

SÁBADO

8:00h – Meditación en silencio y paseo
8:30h – Silencio y desayuno
9:30h – Breve introducción al mindfulness y meditación.
11:30h – Pausa y té
12:00h – Exploración del cuerpo, yoga
13:30h – Comida y descanso
15:30h – Paseo en la montaña
16:30h – Pintura Japonesa
18:30h – Pausa, té
19:00h – Pintura Japonesa
20:30h – Cena21:30h – Meditación en 21:30h – Meditación en silencio
22:30h – Luces apagadas

DOMINGO

8:00h – Meditación en silencio y paseo
8:30h – Silencio y desayuno
9:30h – Exploración del cuerpo y yoga
11:30h – Pausa y té
12:00h – Meditación
13:30h – Comida y descanso
15:30h – Paseo en la montaña
16:30h – Pintura Japonesa
18:30h – Pausa, té
19:00h – Pintura Japonesa
20:15h – Charla Dharma 21:00h – Cena. 22:00h – Meditación en silencio
22:30h – Luces apagadas

LUNES

8:00h – Meditación en silencio y paseo
8:30h – Silencio y desayuno
9:30h – Meditación
11:00h – Pausa y té
11:30h – Pintura Japonesa
13:15h – Círculo y cierre
14:00h – Comida despedida.

 

¿ Qué vamos a trabajar ?

Fechas y horarios

29, 30, 31 de marzo y 1 de abril

¿Qué incluye?

La reserva del retiro incluye el alojamiento en habitaciones compartidas, ropa de cama y toallas, pensión completa todos los materiales para las actividades de mindfulness y pintura japonesa estiramientos conscientes tipo yoga y paseos en silencio.

Reservas

La reserva se hace a través del correo de este link

ó puedes escribirme a: infolabo@andidomdom.com

Comida

Disfrutaremos de la comida recién preparada por nuestro chef.

El menú será 100% vegetariano.

Se ofrecen 3 comidas diarias y habrá un buffet 24 horas dónde tendrás disponible, fruta, infusiones, café, repostería casera y frutos secos.

Si tienes alguna intolerancia o alergia es imprescindible que lo comuniques.

¿ Qué traer al retiro ?

En la casa disponemos de esterillas, mantas, bloques y cojines de meditación, pero si prefieres traer tu material puedes hacerlo.

Traer ropa cómoda, calcetines gruesos, y calzado cómodo para caminar.

Para la parte de la pintura japonesa no has de traer nada. Te ofreceremos todos los materiales que necesitas para que puedas disfrutar al máximo del taller.

Anulaciones

En caso de anulación, una vez realizada la reserva, no se devolverá el dinero salvo excepciones. Se tendrá que abonar el importe completo y la plaza quedará reservada para los próximos retiros que se organicen.